Trang chủTin tức

Công dụng của hạt chia

Công dụng của hạt chia

Hạt chia có kích cỡ nhỏ nhưng lại chứa nhiều dưỡng chất quan trọng. Dùng hạt chia hàng ngày mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. 

 

Hạt chia có kích cỡ nhỏ nhưng lại chứa nhiều dưỡng chất quan trọng. Dùng hạt chia hàng ngày mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Đây là 3 lý do cơ bản:

- Nó là một nguồn cung cấp axit béo OMEGA-3 tuyệt vời, giúp bảo vệ hệ tim mạch và ngừa đột quỵ.
- Nó chứa nhiều chất chống oxi hóa, ma-giê, kẽm, sắt và canxi.
- Hạt chia thậm chí còn chứa nhiều chất xơ hơn cả hạt lanh

Với các mẹ muốn giảm cân thì ăn hạt chia sẽ cực tốt. Đơn giản là bởi, thức ăn có nhiều chất xơ khiến bạn no lâu hơn và nó ít calo. Ăn thức ăn nhiều chất xơ cũng làm giảm huyết áp và mức cholesterol. Thậm chí, các nghiên cứu y khoa cho thấy, chất xơ còn giúp cải thiện hệ miễn dịch,

giảm các chứng bệnh như tim bạch, tiểu đường, ung thư và béo phì.

Vậy nên kết hợp hạt chia vào bữa ăn của bạn như thế nào?

Bạn có thể ăn hạt chia ở dạng thô hoặc nấu. Bạn có thể rắc chúng lên ngũ cốc uống liền, sữa chua, sinh tố, các loại bánh.

Ai không nên dùng hạt chia?

Hạt chia có thể hấp thụ một lượng nước gấp 27 lần trọng lượng của chúng, do đó nếu ai mắc chứng khó nuốt cần thận trọng khi dùng hạt chia. Ngoài ra, không dùng hạt chia cho trẻ sơ sinh, chỉ dùng cho trẻ từ 3 tuổi trở lên. Thêm nữa, cần chú ý rằng, nên dùng hạt chia trong một chế độ ăn uống tổng thể để có được sức khỏe tốt và ngăn ngừa bệnh tật. Việc ăn duy nhất một loại thực phẩm không phải là giải pháp tốt để đạt được mục tiêu này.

Nhà Xuxu đang cung cấp hạt chia hữu cơ nhập khẩu từ Mỹ, có giấy chứng nhận an toàn vệ sinh thực phẩm với giá vô cùng hấp dẫn

Các tin khác

Xem tất cả bài viết thuộc mục: Tin tức
XUXUMART - BÚT PREPPY NHẬT BẢN - HẠT DINH DƯỠNG NHẬP KHẨU

Văn phòng Hà Nội: 101 A3 Tập thể Bộ Công an - Ngõ 102 Nguyễn Huy Tưởng - Thanh Xuân - Hà Nội

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

Hotline: 0966004640 Ship hàng toàn quốc
Fanpage: https://www.facebook.com/xuxumart2016

Email: xuxumart@gmail.com

 
Hãy CLICK GỌI: 0966004640 để được tư vấn
Hoặc đăng ký để được tư vấn.